Paura di volare: come superarla?

Superare le idee preconcette sull'ansia da aereo

La paura di volare e tutte le sue varianti è una paura tanto comune quanto incompresa. È molto diffusa e colpisce fino al 20% dei passeggeri di un determinato volo. Circolano molte idee preconcette al riguardo, la maggior parte delle quali sono false. Ecco le 5 idee sbagliate più comuni sulla paura di volare:

• È impossibile liberarsi della paura di volare
• Se ne soffre per tutta la vita, a vari livelli
• È una questione di forza di volontà: controllando la propria mente, è possibile liberarsene
• È inevitabilmente legata alla paura della morte
• Succede solo perché non sopporto di perdere il controllo

Tutte queste idee preconcette hanno una cosa in comune: sono sbagliate. Una cosa è certa: la paura di volare è un disturbo psicologico composito, ma può essere curato a medio e lungo termine - se si trova il metodo giusto.

È possibile superare la paura di volare!

Non lasciare che l'aviofobia ti impedisca di volare! Dal 2011, Peurdelavion.fr è lo specialista della paura di volare e dei suoi diversi trattamenti, tra cui corsi in diverse città francesi, accompagnamento in volo e formazione a distanza. Sul nostro sito, è possibile trovare aiuto e consigli di esperti, nonché il supporto di professionisti specializzati in terapie per eliminare la paura di volare. Superare la paura di volare con tecniche trasmesse direttamente da un pilota e addestratore professionista e da uno psicologo specializzato in disturbi psicologici legati all'aviofobia. Fofly.com è la vostra risorsa privilegiata per il trattamento approfondito dei sintomi e delle cause della paura di volare, qualunque sia il suo grado, dall'ansia lieve alla fobia e all'evitamento.In queste pagine, troverete tutto ciò che vi serve per far sì che nessuna barriera psicologica vi impedisca di godervi i vostri viaggi, le vostre vacanze e i vostri viaggi d'affari, in Francia e nel mondo!

Perché fare corsi per la paura di volare?

La paura di volare è talvolta alimentata da un auto-condizionamento, che aumenta più a lungo non viene trattato. Diversi gradi di paura possono quindi colpire i passeggeri: disagio, stress, ansia, fobia... I gradi più lievi di stress aereo non impediscono di volare, ma al costo di disagio e notti insonni. Per ridurre la consapevolezza si possono usare strategie di evitamento: pillole, alcol, distrazioni in volo... Ma in tutti i casi servono solo a rimandare il problema a un secondo momento. Trattamento approfondito della paura di volareIl modo più sicuro per sbarazzarsi della paura di volare (a prescindere dal grado) è trattarla in modo approfondito e permanente, con l'aiuto di professionisti. Esistono metodi comprovati. Ad esempio, i corsi offerti su peurdelavion.fr sono attivi dal 2011. Hanno trattato più di 800 persone con un'altissima percentuale di successo, con il 95% dei partecipanti che è riuscito a riprendere il volo dopo un corso di un giorno. I corsi permettono di dedicare il tempo necessario per trattare l'aviofobia in più fasi. Consentono di sviluppare la resilienza alla paura di volare, in modo che a breve termine si possa godere dei viaggi in aereo in uno stato di piena consapevolezza. Sia che si tratti di lezioni frontali o a distanza, i nostri corsi di formazione sviluppano una serie di metodi complementari basati sul meglio delle terapie cognitive e comportamentali (CBT). Come superare la paura di volare Cognitivo: acquisire conoscenze sugli aerei e sul mondo della sicurezza aerea Comportamentale: decifrare la paura, analizzare i pensieri negativi e sostituirli con quelli positivi e rilassarsiSperimentazione: affrontare situazioni che causano stress per applicare le conoscenze acquisite durante il corso, grazie alla realtà virtuale e, infine, a un volo aereo

Da dove nasce la paura di volare?

La paura di volare è una fobia complessa. Può assumere molte forme e gradi. Le sue manifestazioni vanno dall'angoscioso al fobico. Spesso porta a manovre di evitamento, dalle più innocue (distrazioni, alcol, farmaci...) alle più radicali (stare alla larga da aeroporti e compagnie aeree!). Qualunque sia la sua natura e la sua forma, è possibile liberarsene definitivamente e scoprire il piacere di volare senza ansia o secondi fini. La psicologia della paura di volare ci fornisce preziose indicazioni sui meccanismi che ci permettono di controllare la nostra mente (li mettiamo in pratica nei nostri corsi e nelle nostre sessioni di formazione). Ansia, fobia o semplice disagio: le paure legate all'aereo derivano il più delle volte da disturbi associati che vengono scatenati dalla situazione di volo. I disturbi psicologici possono quindi manifestarsi, a seconda dell'individuo:

• Aerofobia
• Claustrofobia
• Acquafobia quando si vola sopra il mare o l'oceano
• Agorafobia
• Paure sociali
• Paura della morte
• Emetofobia (paura di vomitare)
• Paure irrazionali legate a guasti meccanici
• Ansie legate al tempo atmosferico
• Credenze errate su turbolenze o buchi d'aria
• Paura del decollo o dell'atterraggio
• Ecc...

A volte, diverse di queste paure si intrecciano e si alimentano a vicenda. Hanno tutte una cosa in comune: sono sproporzionate e non tengono conto del fatto che l'aereo è un mezzo di trasporto ultra-sicuro, molto più dell'automobile. Per liberarsi da questa paura, ci sono delle soluzioni, che vi sveliamo su peurdelavion.fr e durante i corsi di formazione con professionisti nel campo della paura di volare.

Valuta la tua paura di volare

Identificare ciò che costituisce la vostra ansia per i viaggi aerei è spesso il primo passo verso la guarigione. Quali disturbi psicologici sono coinvolti, in che misura, quali sono i vostri sintomi, quali sono le vostre manovre di evitamento... Mettere in parole le proprie paure è fondamentale per iniziare un programma di guarigione. Per valutare tutti questi elementi insieme, è possibile rispondere subito al nostro questionario per valutare la propria paura di volare.