Oídos taponados en un avión: ¿qué se puede hacer?
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Publicado el 14 de junio de 2024 by Nicolas Coccolo
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Oídos taponados en un avión: ¿qué se puede hacer?
La ansiedad asociada a los viajes en avión es una realidad para muchas personas, y la sensación de oídos taponados puede agravar este estrés. Comparto contigo todos mis conocimientos y los consejos más valiosos para ayudarte a entender mejor este fenómeno, evitarlo y aliviarlo una vez en el aire (4 consejos para viajar mejor)
¿Por qué se nos taponan los oídos en vuelo?
Comprender la razón de los oídos taponados al volar es el primer paso para controlar mejor esta sensación. Cuando vuelas, la sensación de oídos taponados se debe generalmente a una diferencia de presión entre el interior del oído y el entorno exterior. Esta diferencia de presión puede provocar una obstrucción en la trompa de Eustaquio, impidiendo que el aire circule correctamente y creando la sensación de oídos taponados. Este fenómeno se produce cuando el avión está subiendo de altitud o descendiendo. Esto es lo que ocurre
1) Cambio de altitud
A medida que el avión despega y sube de altitud, la presión atmosférica disminuye. A medida que la presión fuera del oído disminuye, la presión dentro del oído permanece relativamente constante, creando una presión más alta dentro del oído que fuera.
2) Equilibrar la presión
Para equilibrar esta diferencia de presión, el cuerpo intenta hacer pasar aire al oído medio a través de la trompa de Eustaquio, un pequeño conducto que conecta el oído con la garganta. Sin embargo, si la trompa de Eustaquio está obstruida o no se abre correctamente, la presión en el interior del oído sigue siendo diferente a la del exterior, lo que crea la sensación de oídos taponados. Estas sensaciones de oídos tapados son generalmente temporales y desaparecen una vez que el avión ha alcanzado una altitud estable. Sin embargo, para algunas personas, sobre todo las que tienen problemas de sinusitis u oídos, estas sensaciones pueden ser más persistentes o incómodas. Pero que no cunda el pánico, hay formas de evitarlo o aliviarlo. ¡Siga leyendo para saber más!
¿A quién afecta?
Los oídos taponados en un avión pueden afectar a cualquier persona que vuele, sea cual sea su edad o estado de salud. Sin embargo, algunas personas pueden ser más susceptibles a esta sensación por varias razones:
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Las infecciones respiratorias, como un resfriado o una sinusitis, pueden provocar congestión nasal y problemas para equilibrar la presión en los oídos. Por tanto, el riesgo de tener los oídos taponados durante un vuelo es mayor.
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Las personas que padecen acúfenos pueden ser más sensibles a las variaciones de la presión atmosférica durante los viajes en avión. Los acúfenos son ruidos auditivos que pueden percibirse como silbidos, zumbidos o pitidos en los oídos o la cabeza. La diferencia de presión provocada por el despegue o el aterrizaje del avión puede ejercer una presión adicional sobre las estructuras del oído interno, lo que puede intensificar la percepción del acúfeno y aumentar la sensación de oídos taponados.
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Los cambios de altitud durante el despegue y el aterrizaje pueden afectar a todo el mundo, pero algunos pasajeros pueden sentir estos cambios con mayor intensidad. Especialmente cuando se vuela a gran altitud en vuelos de larga distancia.
¿Cómo puedo evitar los oídos taponados al volar?
Aunque es difícil de evitar y este síntoma es bastante aleatorio, hay algunas formas de prevenir la sensación de oídos tapados al volar.
En primer lugar, puede comprar tapones especialmente diseñados para llevarlos durante los viajes en avión para ayudar a reducir las variaciones de presión y minimizar la sensación de oídos tapados. Algunos tapones tienen filtros especiales que ayudan a igualar la presión en los oídos. Suelen estar diseñados para ajustarse cómodamente al oído, por lo que pueden llevarse durante largos periodos sin molestias. Algunos tapones de viaje también reducen el ruido, lo que puede ser útil en un entorno ruidoso como un avión. Puede encontrar este tipo de tapones en farmacias, tiendas de artículos de viaje o en Internet.
En segundo lugar, si está resfriado o tiene los senos nasales obstruidos, intente descongestionarlos antes del vuelo con un spray nasal u otros métodos recomendados por su médico. Volar con los senos bloqueados puede ser incómodo y aumentar el riesgo de tener los oídos taponados durante el vuelo. Los senos paranasales obstruidos pueden provocar un aumento de la presión en las fosas nasales y los oídos, lo que puede agravar la sensación de oídos taponados durante las variaciones de presión atmosférica en vuelo.
Por último, recuerde beber mucha agua para evitar la deshidratación. Mantenerse suficientemente hidratado puede ayudar a evitar que las fosas nasales y la garganta se sequen, al tiempo que favorece el buen funcionamiento de las trompas de Eustaquio.
¿Qué técnicas se pueden utilizar para destapar los oídos?
Para aliviar la sensación de oídos taponados, puede probar diferentes técnicas para abrir la trompa de Eustaquio e igualar la presión entre el interior y el exterior de su oído. He aquí algunas técnicas que deberían ayudarte en tu próximo vuelo:
- Masticar un chicle o chupar un caramelo para favorecer el movimiento de la trompa de Eustaquio. El simple hecho de masticar o chupar te anima a tragar más a menudo, y al tragar se abren las trompas de Eustaquio para que circule el aire.
- Practica la maniobra de Valsalva. Esta técnica sirve para equilibrar la presión del aire en los oídos y los senos paranasales. Empieza pellizcándote suavemente la nariz con los dedos para cerrarla y, a continuación, sopla aire suavemente a través de la nariz cerrada. Deberías sentir una ligera presión en los oídos al soplar. La presión de aire que se crea al soplar debería ayudar a abrir las famosas trompas de Eustaquio, permitiendo que el aire fluya entre el oído medio y la garganta. Esto iguala la presión a ambos lados del tímpano y puede aliviar la sensación de oídos taponados. El método Valsalva se utiliza a menudo durante el despegue y el aterrizaje para prevenir o aliviar los oídos taponados. Ayuda a igualar la presión forzando la apertura de las trompas de Eustaquio, lo que puede aliviar estos síntomas. Sin embargo, es importante Practicar esta técnica con cuidado para evitar forzar demasiado y causar daños en los oídos.
- Bostezar también puede ayudar a destapar los oídos debido a su efecto sobre los músculos asociados a la trompa de Eustaquio. Cuando el bostezo hace que la trompa de Eustaquio se abra, permite que el aire circule entre el oído medio y la garganta, al igual que la técnica de Valsalva. Evidentemente, el bostezo no es una técnica 100% eficaz para desbloquear los oídos; depende de la persona y de las circunstancias.
- Un consejo: ¡evite dormir durante el despegue y el aterrizaje! Si te mantienes despierto durante estas 2 etapas clave de un vuelo, podrás realizar estos ejercicios para evitar que se te taponen los oídos.
Así que sí, la sensación de oídos tapados en un avión puede ser desagradable, pero con las técnicas adecuadas, puede controlarse eficazmente. Ahora tienes todas las herramientas que necesitas para prevenir y aliviar estas sensaciones, ¡para que puedas disfrutar de tus viajes en avión con menos estrés!
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