appli peur de l avion

Bien calée au fond de votre poche, Fofly est votre meilleure alliée pour passer un vol serein. Cette appli gratuite pour smartphone propose un appui technique et psychologique pour appréhender l’avion sans angoisse et surmonter ses peurs. Découvrez comment !

Une appli gratuite pour préparer sereinement son prochain voyage en avion 

Disponible en téléchargement gratuit sur iPhone et Android, Fofly s’adresse aux personnes qui souffrent de peur de l’avion au sens large. Selon les estimations, entre 10% et 40% de la population serait concerné ! En effet, l’aérodromophobie peut s’exprimer à plusieurs degrés, de la légère crispation en cas de turbulence à la phobie accompagnée de bouffées d’angoisses ou de crises de panique.

Même si vous souffrez de peur en avion à un degré léger, Fofly est l’appli idéale. Elle propose une approche compréhensive et à 360° des angoisses associées à l’avion. Pour les surmonter, elle propose une méthode psychologique qui a fait ses preuves : elle permet de remettre à plat la manière dont vous envisagez les voyages en avion. L’appli regorge de contenu gratuit pour apprendre à gérer ses émotions, identifier les causes de ses peurs et reprendre l’avion avec l’esprit plus léger.

Qu’est-ce qu’on y trouve ?

Le problème de la peur de l’avion, c’est qu’elle peut frapper à n’importe quel moment, plusieurs jours avant le vol. C’est tout l’avantage d’avoir une application dans son smartphone, bien rangé au fond de sa poche et disponible à tout moment. On y trouve une foule de contenu pour préparer son vol en amont et désamorcer ses angoisses.

Fofly dispense sous une forme condensée le contenu pédagogique des stages peurdelavion.fr. A l’origine de l’application, on trouve Nicolas Coccolo, pilote de ligne professionnel et fondateur de ces stages. Le but de l’appli est de mettre sa méthode à disposition du plus grand nombre, quel que soit le degré de peur ou de phobie de l’avion.

Une formation accélérée pour démystifier les voyages aériens

L’appli contre la peur de l’avion est structurée autour de cours brefs et concis, à lire dès que vous avez quelques minutes. Pense-bêtes, infos techniques sur la sécurité aérienne, conseils pratiques et illustrations : tout est bon pour préparer sereinement son prochain vol. Les cours sont structurés par rapport à toutes les étapes du voyage en avion :  

  • A la maison (pendant les jours précédant le vol)
  • L’arrivée à l’aéroport
  • Le décollage
  • Dans l’avion (en mode croisière)
  • Les turbulences
  • L’atterrissage et l’arrivée à l’aéroport

A chaque étape, l’application trouve le moyen de vous rassurer avec des données claires et précises. Elle propose aussi du contenu sur la psychologie de la peur de l’avion : il a pour but de déminer les angoisses en comprenant d’où elles proviennent et ce qui peut les déclencher.

Exercices de relaxation et de cohérence cardiaque

Enfin, pour appliquer tous ces conseils et garder la tête froide, l’appli propose des exercices de relaxation. Axés sur la respiration, ils vous permettront de travailler votre cohérence cardiaque. Ces exercices sont fondamentaux : ils envoient à votre corps des signaux rassurants et positifs. Ils sont à réaliser dans les jours précédant le vol, mais aussi à l’aéroport et une fois en altitude.

Une thérapie contre la peur de l’avion sous forme d’appli

Pourquoi ça marche ? L’application est basée sur le contenu des stages Peurdelavion.fr, eux-mêmes reposant sur les apports de la psychologie. Inspirée des TCC (thérapies cognitivo-comportementales), Fofly fournit une base de connaissances techniques et psychologiques qui vous aide à affronter vos angoisses.

Ces connaissances aident à appréhender les voyages aériens et leur environnement, intimidant pour beaucoup. Elles permettent de démystifier les avions et les idées reçues (sur les turbulences par exemple).    

L’appli donne aussi les clés pour comprendre ce qui occasionne ses angoisses. Elle permet de les désamorcer et de les maîtriser avec des exercices de relaxation – à pratiquer sans modération ! Bout à bout, tous ces éléments offrent une approche complète pour appréhender votre prochain vol avec l’esprit léger.

L’appli Fofly est gratuite et à essayer de suite, même si votre prochain voyage en avion n’est pas encore réservé ! Vous pouvez la télécharger gratuitement à la page suivante :